张盛舒一周健康运(10.2-10.8)

2017-09-29 10:32     张盛舒(作)

白羊座

健康指数:★☆☆☆☆

本周情绪波动较大,身体抵抗力较弱,应该多加强锻炼,增强免疫力。

开运饮食:

小鸡炖蘑菇可以增强你的免疫力,是你本周的最佳开运食品。

健身保健:

防身术是你本周的开运健身法,既可以防身,又可以锻炼身体。

健康休闲:

休息的时候可以练习瑜伽,不但可以修身,而且可以促进血液循环,利于睡眠。

金牛座

健康指数:★★★★☆

精力旺盛,健康状况良好,只是外出时要做好防晒措施,以免肌肤受伤。

开运饮食:

柠檬中含丰富维生素C,可促进新陈代谢,美白淡斑,是你本周的开运佳品。

健身保健:

用按摩椅进行健身对于本周的你而言再好不过,轻轻松松就能消除疲劳、减轻身体压力。

健康休闲:

周末不妨和朋友或家人到公园划船,尽情享受畅快淋漓的乐趣。

双子座

健康指数:★★☆☆☆

身体健康就是最大的财富,可本周你很容易为了赚钱过度劳碌,导致健康出现问题。

开运饮食:

本周在饮食上尽量不要食用易上火的食物,如煎炸、烘烤食品和荔枝、芒果等水果。

健身保健:

本周最适合你的健身运动就是羽毛球,可活络筋骨,增强你的反应能力。

健康休闲:

利用闲暇的时间约几个朋友一起斗地主或是打麻将,对你而言是本周最佳的休闲方式。

巨蟹座

健康指数:★★☆☆☆

无聊时很容易想胡思乱想,弄得自己心神不宁,试着让自己忙碌起来,精神将会好很多。

开运饮食:

核桃是你本周的开运食品,对脑神经有很好的保健作用,还有补气养血之功效。

健身保健:

心神不宁时打一套太极拳,在平和的拳式中,你将能获得心境的安宁,同时还能强筋壮骨。

健康休闲:

利用假日可和恋人一同去听音乐会,不但能陶冶情操,还能增强自身的格调。

狮子座

健康指数:★★★★★

身体健康。精力旺盛,能很好地投身到自己感兴趣的事情上,很有激情与活力。

开运饮食:

莴笋是你本周的开运食物。吃莴笋还能促进血液循环和新陈代谢,对身体健康有利。

健身保健:

骑脚踏车是你本周的健身保健运动。在室内或室外都能达到解压、健身的功效。

健康休闲:

约上好朋友或是同学、同事打棒球,在团队协作中能找到乐趣,促进交流沟通。

处女座

健康指数:★★★☆☆

精神状态不错,能吃好睡好,即便身体有些小毛病也无大碍。

开运饮食:

因胃口好吃得多,会给肠胃造成压力,而多吃莲雾,则有助于消化,安定神经。

健身保健:

爵士舞会让你在释放激情与活力时,给你的肌肤也起到减压的作用。

健康休闲:

和朋友一起去逛街购物,这会使你在得到心仪物品时感受到满足、愉悦。

天秤座

健康指数:★★★★☆

身体健康,只是偶感口舌、皮肤干燥,应注意补充水分,加强皮肤保养。

开运饮食:

猕猴桃、葡萄是你本周的开运食品。猕猴桃、葡萄还有滋养美肤的功效。

健身保健:

按摩能开运。在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适,起到放松作用。

健康休闲:

郊游是你本周的健康休闲活动。在郊外感受大自然的气息,使心情变得舒畅。

天蝎座

健康指数:★★★☆☆

饮食不注意的话,会出现腹泻等小疾病,进食时要注意个人卫生和食物卫生。

开运饮食:

通过进食富含抗病因子的苹果,来提高身体的免疫力。

健身保健:

为了让筋骨舒展得开,使得身体达到更舒畅的状态,最好多做保健操。

健康休闲:

轻轻的荡着秋千,看一看书,那静静的感觉,会让你感觉到心灵上的放松。

射手座

健康指数:★★★★☆

爱情与亲情的融洽会让你的心情得到满足,身体会因好心情而变得充满张力。

开运饮食:

多吃些蚕豆,会促进你的肠胃蠕动,让你的消化系统保持通畅。

健身保健:

和伴侣或朋友骑着多人自行车去转转,不仅健身,还会加深彼此的情意。

健康休闲:

傍晚和伴侣去河边或公园走走,会感受到浓浓的幸福感。

摩羯座

健康指数:★★★☆☆

身体健康状况良好,只要注意劳逸结合,保持心情愉快,就能保持身心健康。

开运饮食:

凉拌鱼腥草是你本周的开运食品。鱼腥草有清热润肺、清爽开胃的功效。

健身保健:

本周练习健美操能开运。既能保持体形,又能在跳操中释放压力。

健康休闲:

玩跷跷板、蹦床会给你带来好运。在玩乐中回忆过去,享受快乐。

水瓶座

健康指数:★★★☆☆

本周情绪比较浮躁,有注意力不集中、健忘以及头晕等问题。要多注意休息,尽量减少熬夜。

开运饮食:

吃蚕豆能够起到增强记忆力的作用,让你头脑清晰。

健身保健:

长期坚持有规律的头足倒立,能够有效的提高智力和反应能力。

健康休闲:

每天适量的做些快走、慢跑运动,不仅能起到提神益脑的作用,还能使你心情更加舒畅。

双鱼座

健康指数:★★☆☆☆

本周你有些血气不足,容易引起贫血性头晕以及困倦无力等症状,需要注意补血。

开运饮食:

茄子是你本周的开运食品,能起到补血、促进血液循环等作用。

健身保健:

假期去练练太极拳,能够舒经活络、调和气血、强经壮骨。

健康休闲:

本周不宜做激烈运动,有空多走走路,有助改善心肺功能,放松肌肉。

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